إعلان · 728×90
حاسبة مناطق معدل ضربات القلب
مناطق معدل ضربات القلب المستهدفة لحرق الدهون والكارديو.
سنة
نبضة/د
مناطق التدريب (طريقة كارفونين)
—
الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب
—
إحماء (50-60%)
—
حرق الدهون (60-70%)
—
هوائي (70-80%)
—
لاهوائي (80-90%)
—
الحد الأقصى (90-100%)
إعلان · 728×90
عن هذه الآلة الحاسبة
تقدم حاسبة كالك وايز حاسبة مناطق معدل ضربات القلب نتائج فورية ودقيقة مباشرة في متصفحك. تتم جميع العمليات الحسابية محلياً - نحن لا نخزن بياناتك أو ننقلها أبداً. سواء كنت على سطح المكتب أو الهاتف، هذه الأداة المجانية متاحة دائماً دون الحاجة للتسجيل.
الأسئلة الشائعة
أبسط معادلة: 220 ناقص عمرك. شخص عمره 30 سنة أقصى معدل له حوالي 190.
منطقة حرق الدهون هي 60-70% من أقصى معدل. المناطق الأعلى تحرق سعرات أكثر.
إعلان · 728×90